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夏天千万不要汗蒸!——因为你根本停不下来! 

发布时间:2020/06/16

汗蒸疗法属于中医内病外治的范畴,它的运用与中国传统医学的发展一样,源远流长。汗蒸疗法是近几年来在亚洲地区以韩国和日本等国比较流行的一种强身健体疗法。

这种疗法追根溯源我国很早就有,我国最早的医书《黄帝内经》中就有记载:“汗出当根据病情衡量轻重,要平复水气,驱除体内的积水,作些轻微运动,令阳气渐次宣行”。如《素问玉机真藏论》中记载:“脾风、发痒、腹中热、烦心、出黄、当此之时,可按、可药、可浴”。这是用沐浴治病最典型的描述;蒙古人受风寒生病后,用新宰杀的牛羊皮,把病人包裹起来,架火醺蒸使人达到出汗治病的目的,我国还有藏药蒸全身的方法,欧洲流行的土耳其浴和现代的汗蒸疗法相仿,只是没有现代的汗蒸疗法更舒适科学。

 汗蒸疗法是宏扬传统修身养生的疗法,是以保健为主。汗蒸疗法的益处能改善人体的血液循环和人体内水分平衡。

汗蒸的时候还要注意以下事项:

  1、汗蒸时间不宜过长,一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间,在做汗蒸时,一定要适量喝水,有利于汗出,痛风的患者有条件的要喝含有碱性的水,汗蒸后,如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水,以补充因汗蒸后体内丢失的鉀与盐,也可以补充点钙。

  2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时,要注意保护好自己,一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间,在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药,利于救治。

  3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能,汗出后必然导致尿量减少,不利于肾脏功能的正常排泄。

  4、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右,水分的充足可以濡养血液的充盈,人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足,使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达,要因人、因时而为之。

       很多人通过汗蒸后的亲身体验感受到汗蒸疗法对改善身体状况大有益处。可以舒筋活血、放松人的精神和解除疲劳,减缓因工作和生活带来的心理压力。

那么炎热的夏天适合做汗蒸吗?

夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。蒸房的使用可有效排除体内的风寒湿酸毒。

    夏天,我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇,长时间呆在有空调、风扇的环境中,容易引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过汗蒸,可以调理全身的微循环,放松全身的肌肉和神经,有效避免了这些疾病的发生。

夏天千万不要汗蒸!——因为你根本停不下来!

 

夏天汗蒸居然有这些好处

① 不易被蚊虫叮咬:蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有的味道,蚊子自然找不到目标,即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。局部反应会较轻。

② 不易患肠道疾病:夏季可以通过汗蒸,调理全身的微循环,不易患肠道疾病。

③ 不易中暑:夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑!

④ 不易被晒伤:身体裸露部位,不易被晒伤!并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。

⑤ 不易晕车晕船:汗蒸后能调剂神经系统,外出旅游不易晕车晕船。

⑥ 去除臭味:祛除人身体上各种体臭。

⑦ 预防疾病:有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态。

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